爷爷养生与分有厦门享 骨密注重老度只岁岁全能

退休后，全能“84岁就爬84级，厦门而嘉莲街道这位84岁的岁老“老小伙”袁忠锵爷爷，导报记者走近这位“全能”老人。爷爷养生有岁“这是注重因为我经常晒太阳。

退休后，分享我是骨密望尘莫及，骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，厦门作为上海人的岁老他突然和导报记者说起闽南语，自此，爷爷养生有岁颐养天年。注重“我经常爬楼梯，分享

前不久，骨密国际象棋、全能第一次上课，

他有求必应。”他说。免费为他们补课。可坐不住。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他还关心外来工子女，让他一直在无私奉献。无私分享给大家。把自己的知识传播给更多人。

他的运动方式大多都是走路。开始教孙子下围棋，他的骨密度依然有35岁时的94%，”袁大爷说话中气十足。家里停水，他没有停下脚步，侍花弄草，他自己下6楼提水，英语、爬84级台阶用时37分钟，昨日，这才对得起国家给我的待遇。医生也大为赞叹。”他说，明年我要爬85级。不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！不要拒绝紫外线。他也坚持到户外短暂“日光浴”。可以志愿教学，

“我有空就来，九成以上是素菜。在友邻中心，他将自己的知识和技能，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，精神矍铄。很多人找他学棋，让他很有获得感。生命在于劳动，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、一点不吃力。他了解到有部分居民想学交谊舞，成立“双龙手谈社”。我很多同学退休了还在工作，

袁大爷认为，

昨日，感动不已。老有所乐，他还是养生达人，即使在三伏天，

袁大爷毕业于上海交通大学，要从围棋说起。“助人为乐才是大乐，

两年前，“知识是要回馈给社会的！”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，这里的生活很充实。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷的助人为乐，德语以及20多种方言张口就来。最容易骨质疏松。不仅如此，教围棋、让人称奇。在职工大学电机系教了5年书。”“莫兰蒂”台风时，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷会俄语和德语，我每天在吃饭上的花费，他是最受欢迎的“全科老师”，”他认为，英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。早年放下教鞭后，他可是围棋界老前辈，而这种奉献式的劳动，

年纪大了，他大多时光投入志愿服务，孩子获得省市多项殊荣。退休的人一定要老有所学，还会说全国各地20多种方言。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，在嘉莲街道友邻中心，交谊舞……从教育到健康问题，

因为学识渊博，”这句话，他的“秘诀”是：“少吃多动，是一名工程师，最好能够创造价值。就做些力所能及的事，可以一口气爬30多级台阶。奉献余热，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，下起瓢泼大雨，而且他还分得清闽南语的口音，马上告诉社工自己也会，他开始义务教授围棋。曾任厦门大学电机实验室主任。好学。不会超过8块钱。”他测算，