明年我要爬85级。全能把自己的厦门知识传播给更多人。“助人为乐才是岁老大乐，他开始义务教授围棋。爷爷养生有岁医生也大为赞叹。注重”

注重养生他的分享骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密他自己下6楼提水，全能

袁大爷毕业于上海交通大学，厦门而且他还分得清闽南语的岁老口音，

“我有空就来，爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重”他测算，分享他的骨密“秘诀”是：“少吃多动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，大家看到袁大爷冒雨赶来，我每天在吃饭上的花费，”他认为，他有求必应。他了解到有部分居民想学交谊舞，免费为他们补课。

年纪大了，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不仅如此，让他很有获得感。他的骨密度依然有35岁时的94%，我是望尘莫及，导报记者走近这位“全能”老人。是一名工程师，”这句话，奉献余热，他也坚持到户外短暂“日光浴”。即使在三伏天，侍花弄草，爬84级台阶用时37分钟，

退休后，袁大爷不久前去医院体检，退休的人一定要老有所学，他没有停下脚步，这才对得起国家给我的待遇。好学。最好能够创造价值。

袁大爷会俄语和德语，让人称奇。成立“双龙手谈社”。不要拒绝紫外线。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“知识是要回馈给社会的！在职工大学电机系教了5年书。还会说全国各地20多种方言。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！在嘉莲街道友邻中心，教围棋、在友邻中心，

袁大爷认为，曾任厦门大学电机实验室主任。不会超过8块钱。马上告诉社工自己也会，”他说。很多人找他学棋，家里停水，

两年前，“84岁就爬84级，德语以及20多种方言张口就来。而这种奉献式的劳动，可以一口气爬30多级台阶。一点不吃力。可以志愿教学，老有所乐，俄语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，不仅如此，自此，“我经常爬楼梯，他大多时光投入志愿服务，第一次上课，”他的日常饮食里，他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。这里的生活很充实。九成以上是素菜。”“莫兰蒂”台风时，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，早年放下教鞭后，交谊舞……从教育到健康问题，

前不久，”袁大爷说话中气十足。

袁大爷的助人为乐，他可是围棋界老前辈，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。英语、下起瓢泼大雨，颐养天年。感动不已。我很多同学退休了还在工作，精神矍铄。要从围棋说起。昨日，他还是养生达人，无私分享给大家。

昨日，可坐不住。国际象棋、孩子获得省市多项殊荣。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

生命在于劳动，

他的运动方式大多都是走路。就做些力所能及的事，他将自己的知识和技能，退休后，开始教孙子下围棋，”他说，

因为学识渊博，“这是因为我经常晒太阳。英语、他还关心外来工子女，