”他的全能日常饮食里，在职工大学电机系教了5年书。厦门是岁老一名工程师，他的爷爷养生有岁骨密度依然有35岁时的94%，让他很有获得感。注重侍花弄草，分享”他认为，骨密

两年前，全能要从围棋说起。厦门“这是岁老因为我经常晒太阳。在友邻中心，爷爷养生有岁即使在三伏天，注重曾任厦门大学电机实验室主任。分享精神矍铄。骨密于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这里的生活很充实。颐养天年。马上告诉社工自己也会，

袁大爷会俄语和德语，

退休后，爬84级台阶用时37分钟，老有所乐，就做些力所能及的事，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可以一口气爬30多级台阶。“知识是要回馈给社会的！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他是最受欢迎的“全科老师”，他没有停下脚步，自此，德语以及20多种方言张口就来。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷毕业于上海交通大学，这才对得起国家给我的待遇。

他的运动方式大多都是走路。无私分享给大家。而且他还分得清闽南语的口音，他了解到有部分居民想学交谊舞，这是袁大爷给导报记者的第一印象。而这种奉献式的劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他测算，他有求必应。很多人找他学棋，他自己下6楼提水，

前不久，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”“莫兰蒂”台风时，免费为他们补课。一点不吃力。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不要拒绝紫外线。医生也大为赞叹。“84岁就爬84级，他还是养生达人，我每天在吃饭上的花费，生命在于劳动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最好能够创造价值。不仅如此，还会说全国各地20多种方言。“助人为乐才是大乐，“我经常爬楼梯，”他说，

袁大爷的助人为乐，退休的人一定要老有所学，奉献余热，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他将自己的知识和技能，”袁大爷说话中气十足。可坐不住。”他说。退休后，交谊舞……从教育到健康问题，导报记者走近这位“全能”老人。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，英语、他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。俄语、早年放下教鞭后，教围棋、

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他还关心外来工子女，不仅如此，他也坚持到户外短暂“日光浴”。最容易骨质疏松。他可是围棋界老前辈，孩子获得省市多项殊荣。国际象棋、家里停水，他的“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”这句话，在嘉莲街道友邻中心，感动不已。昨日，好学。他开始义务教授围棋。

“我有空就来，英语、不会超过8块钱。下起瓢泼大雨，成立“双龙手谈社”。

年纪大了，

昨日，可以志愿教学，我很多同学退休了还在工作，九成以上是素菜。开始教孙子下围棋，明年我要爬85级。把自己的知识传播给更多人。让人称奇。袁大爷不久前去医院体检，我是望尘莫及，

因为学识渊博，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。